年末年始の営業についてのお知らせ/体質改善の途中経過
もっと早くお知らせしなければと思っていたのに またギリギリになってしまいました。 師走の時の流れには驚くばかりです。 年末年始は12月30日〜1月4日までお休みとさせていただきます。 どうぞよろしくお願いいたします。 タンパク質を意識して取るようになっての途中経過も...
私の壮大な人体実験 part1.たんぱく質の摂り方
前回たんぱく質を積極的に摂るようにしていると書きました。 具体的には 体重1キロにつき1グラムのたんぱく質を1日に摂るようにしています。 例えば体重が50キロの人なら50gのたんぱく質を摂るということです。 これはお肉やお魚を50g摂るという意味ではありません。...
研究結果が変化しない唯一のもの
10月も瞬く間に終わってしまいましたー。 11月。。。! 行動の一つ一つが「年末」を意識し始めているのは 私だけでしょうか? 今年中にスッキリしたい、と断捨離も拍車がかかるし 気持ちだけ大掃除的なものも始めています。 汚れの8割程度をここで落としておいて、...
重曹大量購入
毎年のことながら 夏休みの過ぎ去ることの速さには 驚かされます。。。。! すがすがしい秋晴れが続きますが 朝晩の涼しさが 夏大好きの私には少し物悲しい気持ちです。 重曹でお洗濯、重曹でお掃除、重曹で洗髪 なんでも重曹生活が始まって ちょこちょこ6キロ、2キロ...
夏休みのお知らせ
毎日暑い日が続いていますが いかがお過ごしでしょうか? 私は暑さにはわりに強い体質なので 暑いなぁとは思いますが 寒いよりは全然大丈夫!と 暑さを楽しんでいます。 水分補給はこまめにしながら 梅干し食べたりして夏は元気に乗り切れそうです。...