夏が来た！

つい先日まで羽毛布団にくるまっていたのに

ついに夏か？！というような日々が突然やってきました。

6月もすごく早かったし

体の感覚が時間の流れに追いついていないように感じます。

全ての病気は「冷え」から来るという考えは

東洋医学の基本なので夏が暑い日本は健康でいるのに

過ごしやすい季節のはずなのに

現代は「夏こそ」冷え対策が必要ですよね。

電車や飲食店、スーパーのクーラーによる冷え

暑い時の水分の取り方

お風呂の入り方などで

夏こそいかようにでも「冷え」をため込める時代です。

ここをしっかり意識してケアしてあげると

秋がきて寒い冬が来た時に

わりにすんなりいくのかなと思います。

・なるべく冷たいものはのまない　せめて常温のものを！

・さっと羽織るものを持ち歩く

・夏も湯船にしっかり浸かる

この3点を気をつけるだけでも違うと思います。

体を動かすことは夏は特にしんどいのですが

ここはふんばって日常的に運動もできたら

最高ですね。

熱中症には気をつけて

どうぞ健やかにこの夏もお過ごしください。

冷たいものはほどほどに。