夏休みのお知らせ

毎日暑い日が続いていますが

いかがお過ごしでしょうか？

私は暑さにはわりに強い体質なので

暑いなぁとは思いますが

寒いよりは全然大丈夫！と

暑さを楽しんでいます。

水分補給はこまめにしながら

梅干し食べたりして夏は元気に乗り切れそうです。

汗は水分だけではなく塩分が入っているので

汗をたくさんかいた時に

水分だけ補給すると、体内の塩分濃度が下がり、

さらに体内の水分を排出することで塩分濃度を保とうとします。

そうなるとどんどん脱水が進んでしまい

とても危険なので、

汗をたくさんかいたときは

水分はもちろん

美味しいと思える範囲で塩を取るようにしてくださいね。

お知らせ

8月11日〜13日夏休みとさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが

どうぞよろしくお願いします。

気がつけば8月、

騒がれていた

オリンピックも行われていますね。

色々ニュースは騒がしいのですが

2021年の夏を

工夫して、今できる範囲で楽しめたらいいですね！

良い夏をお過ごしくださいませ！