スロトレ
すっかり春のような陽気に嬉しくなりますね。 このまま暖かくなるといいのですが。 先日 『スロトレ』 こちらの本を読みました。 凄く凄くいい感じ。 考え方としては加圧トレーニングを独自にできるような感じで 筋トレの時に伸ばし切らない、曲げ切らないことで...
風邪の効用
10年前からずっ〜と読みたかったのに 図書館にないと思い込んでいた本を見つけました。 『風邪の効用』 タイトルを『風邪の効能』と思い間違えていて見つからなかった〜 正しくは『風邪の効用』です。 読んでみて、予想していた通り ものの見事に私にドンピシャの本でした。...
ストレッチ・メソッド
こちらの本を読みました。 ストレッチ・メソッド 奇をてらったところはなくオーソドックスなストレッチばかりですが ちょっとしたコツをおさえると より効率よく伸ばすことができることが 分かりやすく書いてあります。 せっかく時間を使ってストレッチしても 正しく伸ばせていなかったら...
菌とは仲良く
色々気にするようで 細菌に対してはとってもおおらかな私。。。 (ずぼら、とも言う?) 菌と言えば 娘が生まれてから離乳食が始まるまでの1年間くらい 彼女のウ◯チは素晴らしいものでした。 少しも臭くなくて 乳酸菌?ヨーグルト?みたいな臭いがして...
今すぐあなたも走りたくなる〜
間違いなくこの本を読んだら走り出したくなりますよー。 『仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング』 ちらりと6分の1程度読んだ旦那さんも 走り出そうとしてました。 その時会社終わってからの平日夜22時。 その後全て読み終わったその週末からはもれなくジョグ開始!...