ストレッチ・メソッド

こちらの本を読みました。

ストレッチ・メソッド

奇をてらったところはなくオーソドックスなストレッチばかりですが

ちょっとしたコツをおさえると

より効率よく伸ばすことができることが

分かりやすく書いてあります。

せっかく時間を使ってストレッチしても

正しく伸ばせていなかったら

もったいないですよね。

日々ストレッチされてる方は是非一度目を通してみてください。