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ストレッチ・メソッド

こちらの本を読みました。

奇をてらったところはなくオーソドックスなストレッチばかりですが

ちょっとしたコツをおさえると

より効率よく伸ばすことができることが

分かりやすく書いてあります。

せっかく時間を使ってストレッチしても

正しく伸ばせていなかったら

もったいないですよね。

日々ストレッチされてる方は是非一度目を通してみてください。

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