体力の衰えを感じた夏

この夏は本当に暑かったですね。

会う人会う人

「暑いですね〜」がまるで合言葉のようになっていました。

ようやく9月にはいって和らいだという感じでしょうか。

この夏の暑さに少々やられたのか

自分の体力の衰えを

強く実感させられました。

暑いと食欲もなくなるし

活動的にもなれなかったりして

楽しいこともできなくなってしまうのは

ものすごく残念なことだし

そうなるにはまだ私は若いのでは・・・と。

いつも運動運動、と口をすっぱくして

お客様にもお伝えするとともに

自分に言い聞かせている感じだったのですが

とうとう8月からジョギング始めました。

毎朝2キロだけですが

一応1ヶ月続きました。

走れる時に、というスタンスだと

絶対にダメになるのは分かっていたので

とにかく大雨じゃない限り毎日走ろうと思っています。

帰ってきたらシャワーをあびて

ベットの上で大の字になってシャバーサナ。

これが本当に気持ちがいいのです。

今はもはやこちらがメインとなっていて

これがしたいがためにその前座として走る、というイメージです。

なので目覚ましは2回セット。

1回目は走る時間に起きる為

2回目はシャバーサナを終えるタイミング、お弁当作り開始の時間に。

うっかり寝てしまっては大変なことになるので。

すこしずつ朝が暗くなってきて

これからは寒くなってくると思うのですが

どうにか続けようと思っています。

体の変化も楽しんでみますね！