生活習慣を変えるコツ

日々のほんの少し

体に良いことをするだけで

こんなに変化するんだと

驚く毎日。

水を変える前、

ポット式の卓上浄水器だけを使っていた時と比べ

抜け毛が減ったり、鼻水が減ったりと伝えましたが

髪の毛が抜けていた時体の中で何が起こっていたのだろうと考えてしまいます。

何かしらの化学物質なり

彼女の体に合わないものが

マイナスの方向へ作用して炎症なり起こしていたのか？

それを続けていたら彼女の体はどれだけ小さな悲鳴をあげ続けていたのだろう、と。

今も知らないうちに何か合わない習慣が

「やめて！」と叫んではいないだろうか？

生活習慣を変えるのは

大変なことですが

これを一生やろう、

これは絶対口にしない！

などとは思わずに

まずは1週間、どうなるかな？

いい感じだぞ、さらにもう1ヶ月やってみようか、と

少しずつ変化を楽しみながら

体からの声を聞きつつ進めると

なんてことはなく取り入れられるように思います。

続けることで

体調なり精神の変化を目の当たりにし、心地良くなってしまえば

それはもうこっちのもの！

戻れなくなるし、それが苦でも大変でもなく

したくてたまらなくなるのです。

我が家ではいつもそうしていますよ。