何でもいいから一つ続けてみる

お客様にもう何年も太陽礼拝（ヨガの1連の動きです）

を毎朝3回やっているという方がいて、

それは本当に素晴らしい習慣だな、と

いつも刺激を受けながら

なかなか定まらない自分がいました。

太陽礼拝でもラジオ体操でも何でもいいと思うのですが

一つ朝のルーティーンとして運動を生活に取り入れたいなと考えながら

動けずに時が流れ。。。

とうとう動き出したのですが、

私が選んだのは

チベット体操。

なにそれ？という方もいれば

懐かしーと叫ばれた方もいるかもしれないですね。

かれこれ10年以上前に美輪明宏さんがやっているとTVで聞いて

少し流行った時期もあるのでしょうか？

気にはなっていたのですが

よく知らないままだったこの体操を

私は朝のルーティンとしてやってみることにしました。

3回ずつ5ポーズから始まり

１週間で2回ずつ増やしていくので

今３週目で7回ずつ5ポーズの段階です。

最終的に21回ずつ5ポーズまで増やしていきます。

そんなにできるかしら？？

1人でやっていたら逃げ道もありますが

ここで言ってしまった以上続けないとですね。

また体の変化をお伝えしますね。

今のところは三半規管の衰えを激しく感じているところです。

これも鍛えたら変化あるのか楽しみなところ。

色々な方の体験談を読むと

記憶力がUPした、

若々しくなった、

疲れにくくなった、

など、結構やられている方、今も多いみたいです。

このチャクラにも働きかけるという5ポーズを続けてみますね！