yogaのアサナで健康に

yogaは好きでちょこちょことやります。

最近練習しているシャルシャアサナ。

ハードに見えますね。

yogaの中でも最も重要なポーズになるそうです。

昨日家にある雑誌からこんな記事を見せてもらいました。

「身体を逆さにすることにより

大動脈や頸動脈に酸素を多く含む血液を送り込み、

純粋な血液で脳を満たす。重力のせいで血液が上に向って心臓に戻ることが難しくなるが、

筋肉の収縮、心拍と呼吸が適切な血液の循環を維持する。

毎日ヘッドスタンドすることで

記憶力や知能も上がる。また血の巡りがよくなると

背中の上部、目、耳の機能が高まる。」

私はもともとスピリチュアル寄りなところがありますが

職業柄、同時に身体の仕組みには尋常じゃない興味を持っているので

こういった目線からきちんと説明されると

めちゃくちゃテンションが上がります。

まだまだぐらぐらですが

自立できるように頑張りますね。