体幹を鍛える

お誕生日に買ってあげたリップスティックという

スケードボードのようなもので

息子がずーっと遊んでいます。

まだ10日ほどなのですが

見た目ベースで分かるくらい腹筋がついてきたので驚きました。

バランスをとるということは

身体の奥の方にある筋肉や

関節のまわりの細かい筋肉を上手に使わないとできないので

きっと自然に筋トレできているのだろうと思います。

私も先日久しぶりに海でサーフィンしました。

外房の海の波は激しく

湘南しか知らない私には衝撃でしたが

楽しかったー。

ちょっとしかしていないのに全身筋肉痛です。

上腕二頭筋、大胸筋、小胸筋ら．．．今ぐぐぐです。

海の中で波の圧に耐えたり

バランスをとることで

全身の筋肉を強烈に使っていることを実感しました。

バランス系のスポーツ、

今しているスポーツに加えることで

全身調整できると思います。

大きな波をいくつも超えた先まで行っている大人が

完全にコントロールを失ってすごい勢いで波に放り出されている姿を

何度も目撃。

自然を前にして人間が完全な無力になっている様子は

ちょっと面白いのですが同時に怖くなります。

自然の力には太刀打ちできないな、と

自然の大きさ、強さを肌で感じると

傲慢になどなることはできないです。

何か間違えば一瞬で全てを失ってしまいそうな怖さもあります。

でもやめられない。

夏の間は時間見つけてまたサーフィン行ってきます〜

***お知らせ***

8月12日〜16日はお休みいたします。

ご迷惑をおかけしますが

どうぞよろしくお願いします。