オイルマニア

私は油が好きです。（←これだけ読むと怖いですね。。。）

ビールを開けてキッチンドリンカー、ならぬ

お料理しながらオイルをぺろりとしている私って。。。

油というとダイエットを気にする人は

えーって感じかもしれませんが

脂質は人間の体にとってとぉっても大事な栄養素です。

中でも体の中に６０兆個もある細胞の膜を作っているのが脂質なので

その原料となる口に入れるオイルはこだわっても損はありません。

逆に甘くみると

痛い目にあいます。

何しろ全身の細胞の膜が弱くなれば

様々な体の不調の原因となっていくからです。

膜はだた細胞を覆っているだけではなくて

細胞の中と外のPHなどをものすごい精度で一定に保つために

選択的透過性といって、

物質を選んで透したり、防いだりを今この瞬間も繰り返してくれているのです。

なのでその原料となっている脂質を極端に摂らないのは

ものすごく悪いことだし

摂取するものの質にもこだわっても沢山のおつりがきます。

私の家にあるオイルは現在

スィートアーモンドオイル

アルガンオイル

ヒマシ油

菜種油

胡麻油

オリーブ油

亜麻仁油

ココナッツオイル

カカオバター

ショートニング（トランスファットファーフリー）

ローズヒップオイル

というラインナップ。

時々ヘンプオイルなんかも買ってお料理に使ったりもします。

スィートアーモンドオイルと

アルガンオイルははりねずみ堂のアロマトリートメントの時に使っています。

あと自分でもマッサージしたり、お化粧落としのクレンジングも私はこれのみです。

オイルでくるくるしてティッシュオフするだけでとっても簡単。

もう何年も市販のクレンジングは使ってません。

ヒマシ油では湿布をしたり、肌にぬったり。

ごま油ではうがいをしたりします。

油でうがい？！とびっくりするかもしれないけど

これは結構お薦めです。

もとはアユールベーダの考えですが

朝起きたら油を口に含んでくちゅくちゅと5分くらいして吐き出します。

これによって体の悪いものが排出されたり

関節炎が治った、膀胱炎が治ったなどと

その効果はあなどれないのです。

油でうがいについては色々と納得できるお話もあり

とっても面白いのでまた後日書きますね〜♪

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